Compassie training

compassie-training

 

Compassie training 2020

‘Open je voor je kwetsbaarheid en destructieve gewoonten.

Je komt er sterker en rijker uit’

 

Dit programma ondersteunt een verdere ontwikkeling 

  • van bewust aanwezig zijn
  • van een ondersteunende en zorgzame houding. In eerste instantie naar jezelf – de persoon met wie je het meest te maken hebt!
  • er is ook ruimte voor humor, gemak, meer kunnen relativeren en gevoelens van verbondenheid en dankbaarheid

Tijdsinvestering
Deelname aan de compassie training vraagt in je dagelijkse leven ongeveer een 3 kwartier per dag tijd en aandacht  voor de compassie meditaties – en daarnaast aandacht voor het geleidelijk aan integreren van compassie in je dagelijkse leven.

Gebruikte werkvormen
De training maakt gebruik van de volgende werkvormen:

  • (geleide) meditaties
  • bespreking van de theorie
  • lichte bewegingsoefeningen
  • delen van de eigen ervaringen
  • huiswerk opdrachten

Kennismaking

Voorafgaand aan deelname heeft een (telefonische) kennismaking plaats. In dit gesprek is er ruimte voor vragen van de deelnemer en kan er gedeeld worden over welke thema’s/onderwerpen er meegenomen worden naar de compassie training.

Integratie dagelijkse leven

Na de training is het mogelijk deel te nemen aan andere onderdelen van het aanbod om het geleerde te verdiepen en wakker  te houden.

Een liefdevoller leven in 10 lessen

Bijdrage: 375,-
Inclusief:

  • 10 lessen
  • het werkboek ‘Compassie in je leven’ van Frits Koster en Erik van den Brink
  • audiobestanden om te oefenen 
  • telefonische kennismaking of we spreken ergens af

Er zijn in het najaar 2 compassie trainingen geweest. Daarom zijn er nu nog geen nieuwe data.
Wil je op de hoogte gehouden worden van nieuwe data? Stuur me een mailtje en je krijgt bericht! titia@compassie-training.nl

De trainer, Titia van Rootselaar
Ik deed in 2013 de opleiding voor compassie trainer MBCL  bij Frits Koster en Erik van den Brink en ben in hun register  A en register B geregistreerd  compassie trainer.

 

Ring the bells that still can ring

Forget your perfect offering

There is a crack in everything

That’s how the light gets in

– Leonard Cohen-

———————–      Ervaringen van deelnemers

Ik ben milder voor mezelf geworden

  • “Ik leef meer bewust, in het moment. Ook ben ik milder voor mezelf geworden. Ik mag verdrietig zijn en pijn hebben. Ik zorg beter voor mezelf en geef mezelf vaker wat ik nodig heb. Op momenten dat het tegenzit, heb ik helpende gedachten, in plaats van ver-oordelende gedachten. 

Leren omgaan met wat er op mijn pad komt zonder er over te oordelen

  • “Door de compassie training sta ik anders in het leven. Ik voel me dankbaar en ik mag mezelf zijn. Perfect willen zijn heb ik losgelaten en ik moet veel minder van mezelf. Daardoor ervaar ik minder angst en spanning. Ook heb ik meer zelfvertrouwen. Ik heb Titia als en warme, liefdevolle vrouw en een fijne, gepassioneerde coach ervaren. Ik heb de geleide meditaties als erg prettig ervaren. Je hebt een hele fijne stem om naar te luisteren. Belangrijk vond ik het ervaren dat gedachten er mogen zijn, maar dat ik er niet altijd iets mee hoef te doen.