Mindfulness & Compassie Alkmaar

Welkom op deze website

voor een meer compassie vol en bewust leven

Een uitnodiging om te vertragen en te verstillen….door los te laten wat niet meer werkt, kom je weer tot leven, tot wie je bent. 
Leef je meer bewust, vanuit je hart. Met meer compassie.

Heb je meer de regie, vertrouw je op je intuïtie. 
Hoef je het niet allemaal te weten, mag je kwetsbaar zijn en perfectionisme loslaten.

Er ontstaat een betere zelfzorg, waardoor je meer energie krijgt en meer rust. Je kunt de ups en downs van het leven beter aan. Je voelt je sterker en rijker. 
In verbinding met jezelf en anderen vind je verdieping en vervulling.



Wil je vast iets proeven?

Geef jezelf de tijd voor een adempauze met compassie.
Luister naar een gratis zelfcompassie-meditatie

Luister hier


Programma voor een meer bewust
en compassievol leven 



Een stilte retraite-dag 

‘Een hele dag voor en met jezelf’

Onder het motto
‘meer liefde voor jezelf
en de mensen om je heen’ 

stilte-retraite-nederland
Zondag 22 december

10.00 – 16.00 uur
In Alkmaar
Lees hier de blog over het waarom van een stilte dag 

Lees hier meer

 

 

Mindful Zelfcompassie 2020

Informatie-avond  en 8-weekse cursus

  ‘Leer je zelf lief te hebben, zoals je een ander lief kunt hebben’

Voor meer compassie

Informatie-avond
Woensdag 15 januari 2020
 19.00 – 21.30 uur 
in Alkmaar

Je kunt je hier aanmelden 

8-weekse Mindful Zelf-compassie cursus
Start Woensdag 5 februari  2020
19.00 – 21.30 uur
in Alkmaar

 

 

Mindfulness training MBSR 2020

Informatie-middag  en 9-weekse training 

     ‘Leer meer bewust te leven, met meer acceptatie en vriendelijkheid’

mindfulness-training-alkmaar
Informatie-middag
Vrijdagmiddag 10 januari 2020
13.30 – 16.00 uur
In Alkmaar

8-weekse Mindfulness training
start 7 februari 2020
13.30 – 16.00 uur
In Alkmaar

Het is voor iedereen te leren

Lees hier meer

 

 

Boek hier een gratis en vrijblijvend intake gesprek

                                           


Compassie training 2020

‘Open je voor je kwetsbaarheid, je destructieve gewoonten

Je komt er sterker en rijker uit’


voor-meer-compassie


Er zijn in het najaar 2 compassie trainingen geweest

2020 start met Mindful Zelfcompassie.  Het belooft een hele fijne cursus te worden. Hierboven vind je de data.

 

Interpersoonlijke Mindfulness training 2020

Informatie-middag en 8 weekse training  

‘Leer beter communiceren’ 

Beter communiceren

Informatie-middag
Vrijdagmiddag 24 april 2020
13.30 – 16.00 uur
In Alkmaar

8-weekse Interpersoonlijke Mindfulness training
start 8 mei 2020
13.30 – 16.00 uur
In Alkmaar

Lees hier meer

 

meer-compassie-2


                   
 

Boek hier een gratis telefoongesprek, voor   vragen... als je aarzelt welke cursus het beste aansluit bij wat jij wilt leren