Mindfulness & Compassie Alkmaar en Velsen

Voor meer compassie in je leven

Van Mindfulness tot Heartfulness

Welkom op deze website. Hier vind je aanbod dat volgt op de basis Mindfulnesstraining MBSR; de Compassietraining (MBCL)  en de Interpersoonlijke Mindfulnesstraining, een training om beter te leren communiceren. Daarnaast is er een doorlopende meditatiecursus en zijn er regelmatig stiltedagen, beide om de verschillende kwaliteiten die we oefenen, als een vriendelijke en niet-oordelende aandacht en compassie, fris en wakker te houden. 

Naast de groepsactiviteiten is het mogelijk de Mindfulnesstraining in een individueel traject aangeboden te krijgen. In een kosteloos kennismakingsgesprek verkennen we waar behoefte aan is en maken we een plan. Dit is mogelijk voor tieners en volwassenen. 

Met veel genoegen en ontzag voor de moed van de deelnemers geef ik de groepstrainingen en individuele begeleiding waarin je kunt stoppen met doen en vriendschap kunt sluiten met jezelf – precies zo als je bent.

                                             Compassietraining

    Voor een compassievol leven  

Compassie training  

In deze Compassietraining leer je het leven in al zijn facetten te omarmen.

In 10 lessen meer liefde in je leven
Ben jij na de zomer toe aan iets anders in je leven? Met jezelf en de mensen om je heen? Zoek je naar wegen om lijden te verlichten, wil je meer levensgeluk ervaren, gezonder met jezelf en anderen omgaan en meer vanuit je hart leven? 
Meer bewust te genieten van een moment van vreugde, van een situatie die je dankbaar stemt. En ook om met een milde blik begrip en acceptatie  te hebben voor lastige gedachten en gewoontepatronen. Ons hart en geest te openen voor pijn en lijden van onszelf en anderen. Je brengt meer compassie in je leven. 
Compassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven. Lees verder

 

Informatie-avond Compassietraining

Breng meer compassie in je leven

Voor meer compassie


Wil je in 1 avond meer horen over wat compassie is? Hoe je meer compassievol kunt leven? Wil je het ervaren met een aantal compassie oefeningen? Geef het jezelf of iemand anders kado! Of neem gratis iemand mee. Het lijkt me erg leuk je te zien.
Je bent van harte welkom!  

Nu ook op vrijdagmiddag
Datum: 20 september

Tijd: 13.30-16.00 uur
Bijdrage: €10,-, bij aanmelding voor de compassietraining ontvang je dit terug
Locatie: Wakker bewust zijn Alkmaar           Je kunt je hier aanmelden

 

Doorlopende meditatiecursus in Velsen

Samen mediteren houdt je beoefening fris en wakker

 

Meditatiecursus in Velsen, om elkaar te inspireren met onze beoefening en het geleerde fris en wakker te houden. 

Bij regelmatige beoefening van vriendelijke aandacht en gewaarzijn kun je gaan ervaren dat je meer bent dan je gedachten en emoties, dat je meer bent dan je klachten. En kun je ruimte in jezelf gaan vinden waar je kunt ontspannen, kunt genieten en kunt zijn met wat er is, ook als het moeilijk is.

Meditatie cursus Velsen
Start datum: maandag 16 september t/m 9 december, 21-10 slaan we over
Tijd: 19.00- 20.30
Bijdrage: voor de hele reeks €120,- losse les €12,50
Locatie: Velsen

Een retraite-dag met compassie

met oefeningen
en meditaties uit de compassietraining

Een hele dag voor en met jezelf

 

Voor de deelnemers is deze dag grotendeels in stilte. Naast compassie-oefeningen-en meditaties uit de compassietraining doen we loopmeditatie en lichte bewegingsoefeningen om het hart te openen. 

Een hele dag voor en met jezelf.
Inclusief vegetarische lunch. 
Datum:zondag 3 november  
Tijd: 10.00- 16.00
Bijdrage: Bijdrage: €55,-
Inclusief vegetarische lunch
Voor deelnemers aan de compassietraining zijn er geen extra kosten aan verbonden.  
Locatie: Wakker bewust zijn in Alkmaar

 

Beter communiceren met Interpersoonlijke Mindfulness

Met meer compassie leven

Heb je belangstelling stuur me dan graag een bericht, dan ontvang je nieuwe data wanneer deze bekend zijn.

Met meer gewaar-zijn, empathie, 
vertrouwen en helderheid
leren spreken en luisteren

Geeft een gesprek veel stress, dan is het lastig om gegrond en aanwezig te blijven. In deze training ‘Interpersoonlijke mindfulness’ krijg je handvatten om je minder mee te laten slepen door stress. Lees verder…

 

Is je nieuwsgierigheid gewekt, wil je meer weten? Het zelf meemaken?……
Bel of mail me voor een kennismakingsgesprek. Hier zijn geen kosten aan verbonden.

Tel: 06-12912252      
E-mail: titia@compassie-training.nl