Mindfulness & Compassie Alkmaar en Velsen

Voor meer compassie in je leven

Van Mindfulness tot Heartfulness

Een gratis zelfcompassie-meditatie. Geef jezelf de tijd voor een adempauze met compassie.

                          gratis meditatie zelfliefde compassie

Een ademruimte met compassie 

Met deze meditatie neem je een pauze, een adempauze met compassie 
Door de dag heen kunnen we, vaak onbedoeld, aardig in de stress modus terecht komen.
Helemaal zo aan het begin van het nieuwe seizoen waar alles weer start! 
Is dit herkenbaar? Regelmatig een adempauze met compassie helpt! 

Things take the time they take. Don’t worry. 
How many roads did St. Augustine follow

before he became St. Augustine?
                                                               Mary Oliver

 

Welkom op deze website

Hier vind je aanbod dat volgt op de basis Mindfulnesstraining MBSR; de Compassietraining (MBCL)  en de Interpersoonlijke Mindfulnesstraining, een training om beter te leren communiceren. Daarnaast is er een doorlopende meditatiecursus en zijn er regelmatig stiltedagen, beide om de verschillende kwaliteiten die we oefenen, als een vriendelijke en niet-oordelende aandacht en compassie, fris en wakker te houden. 

Naast de groepsactiviteiten is het mogelijk de Mindfulnesstraining in een individueel traject aangeboden te krijgen. In een kosteloos kennismakingsgesprek verkennen we waar behoefte aan is en maken we een plan. Dit is mogelijk voor tieners en volwassenen. 

Met veel genoegen en ontzag voor de moed van de deelnemers geef ik de groepstrainingen en individuele begeleiding waarin je kunt stoppen met doen en vriendschap kunt sluiten met jezelf – precies zo als je bent.

Een stilte retraite-dag 

met oefeningen
en meditaties uit de mindfulness- en de compassie training

Een hele dag voor en met jezelf
Retraitedag

Je kunt hier meer lezen over de stilte  retraite dag  
op zondag 15 december 
 

Informatie-avond Zelfcompassie cursus

Breng meer liefde voor jezelf in je leven

Voor meer compassie

woensdagavond 15 januari van 19.00 – 21.30 uur
is er een introductie workshop
over de zelfcompassie cursus die 5 februari start

Zelf-compassie cursus
  Leer jezelf meer lief te hebben
Start woensdagavond 5 februari
van 19.00 – 21.30 uur
 

Informatie-avond Mindfulness training MBSR

Breng meer vriendelijkheid en acceptatie in je leven

vrijdagmiddag 10 januari
van 13.30 – 16.00 uur
is er een introductie workshop
over de Mindfulness training die 7  februari start

Mindfulness training
Mindfulness & Heartfulness

Wat is mindfulness?
Dit is wat Jon-Kabat-Zinn, de grondlegger van de mindfulness training, er over zegt:
Meditatie ben ik meer dan wat ook gaan zien als een daad van liefde,
een naar binnen gericht gebaar van welwillendheid en vriendelijkheid
naar onszelf en anderen….

Mindfulness is een staat van heldere, niet-oordelende en milde aandacht voor wat er dit moment  om je heen en in je gaande is – aan gedachten, emoties, fysieke sensaties – of deze nu plezierig of onplezierig zijn.
Het is voor iedereen te leren. Lees hier meer….

                                           
Compassie training

 

  Voor een compassievol leven  

compassie blog

In deze Compassietraining leer je het leven in al zijn facetten te omarmen.
In 10 lessen breng je meer compassie in je leven
Ben jij na de zomer toe aan iets anders in je leven? Met jezelf en de mensen om je heen? Zoek je naar wegen om lijden, pijn of ongemak te verlichten?
Wil je meer levensgeluk ervaren, gezonder met jezelf en anderen omgaan en meer vanuit je hart leven? Lees hier verder… 

Beter communiceren met Interpersoonlijke Mindfulness 

Beter communiceren

Heb je belangstelling voor beter communiceren?
Lees hier meer
Stuur me een bericht, dan ontvang je nieuwe data wanneer deze bekend zijn: titia@compassie-training.nl

Contact

Is je nieuwsgierigheid gewekt?
Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Dan onderzoeken we je wensen en wat daar mogelijk bij aansluit. 

Tel: 06-12912252      
E-mail: titia@compassie-training.nl