Zelfcompassie, een oefening
Iedereen accepteert me zoals ik ben
Nu ik nog
Loesje
Net zoals we met fitness onze fysieke condities kunnen trainen, zo blijken we ook mentale vermogens tot bloei te kunnen brengen, zoals mindfulness en mldheid. Met deze oefening wordt je hiertoe uitgenodigd; om een vriendelijke, meedogende wens zachtjes en ongedwongen te gaan herhalen naar die persoon in je leven waar je het meest mee te maken hebt….. namelijk jezelf.
Onder het motto:
‘Breng vriendelijkheid in de wereld, begin bij jezelf’.
Zelfcompassie, een oefening in mildheid
