Hoe je met betere zelfzorg meer in balans blijft en veerkracht behoudt GRATIS online cursus 4x
Zelfzorg, gratis online cursus
Heeft het jou ook te pakken? Nu, deze crisistijd? Ja natuurlijk, net als ons allemaal.
Mij dus ook…..het is het eerste waar ik aan denk als ik wakker word.
Stress door zoveel nieuwe dingen die er naar voren komen Onrust
Verdriet om diegenen die het nu écht heél moeilijk hebben.
Zorgen om een familielid, gemis.
Misschien voel je je eenzaam.
Of slaap je slecht, ben je veel aan het piekeren. Word je kribbig.
In een stressvolle tijd zoals nu, zijn dit herkenbare ervaringen. Heel menselijk!
Hoe zou het zijn om in deze tijd:
- meer rust te voelen
- beter te kunnen ontspannen
- je hoofd helder te houden
- je verbonden te voelen met anderen
- beter voor jezelf te zorgen
- meer in balans te zijn
In de loop van de jaren heb ik een aantal ‘recepten’ verzameld waar ik veel baat bij heb
Al veel mensen, over de hele wereld, hebben deze recepten in oude wijsheden en spirituele tradities ontdekt en er baat bij gehad
In 4 gratis online bijeenkomsten deel ik een aantal van deze ‘recepten’.
In deze bijeenkomsten leer je een betere zelfzorg waardoor je in balans blijft en veerkracht behoudt. Onder anderen door;
- oude overtuigingen los te laten
- te durven zijn wie je bent
- imperfectie te omarmen
- meer vrijheid om te kiezen hoe jij je leven vorm wilt geven
Doe je met ons mee? Er is geen ervaring nodig
4x GRATIS online cursus – ZOOM
Data: 6/4, 14/4, 24/4 Tijd: 14.00 -16.00 uur
Datum: 29/4 Tijd: 19.00 – 21.00 uur
Programma
- Geleide meditaties — uit de Mindfulness, Compassie en Zelfcompassie training. Om het zelf te ervaren; in je lichaam zijn, rust, vriendelijkheid, mededogen, mildheid, acceptatie, compassie naar jezelf….
- Aan de hand van een aantal vragen wordt je je bewust van jouw specifieke aandachtspunten
- Er worden tips gedeeld
Je kunt je voor één dagdeel aanmelden of voor meer.
De bijeenkomsten hebben (deels) een verschillend programma.
Na aanmelding ontvang je informatie over hoe je kunt deelnemen.
