Ben je benieuwd of de compassietraining in jouw leven iets kan betekenen?

Wellicht heb je geregeld last van onzekerheid, van een lage dunk van jezelf. Vind je het moeilijk warme gevoelens voor jezelf of anderen te ervaren. Leg je de lat hoog voor jezelf, waardoor het niet gauw goed is. Of ben je makkelijk hulpvaardig naar anderen maar vind je het lastig je grenzen aan te geven, iets voor jezelf te doen….

Zelfcompassie is die zorg en vriendelijkheid aan onszelf geven die we ook aan dierbare anderen zouden geven

Wat brengt de compassietraining je? 

In stressvolle, pijnlijke omstandigheden kan het soms extra moeilijk zijn vriendelijk met onszelf te blijven, onszelf niet te isoleren, te veroordelen. In de compassietraining leer je nieuwe, meer gezonde wegen om met psychisch of lichamelijk  lijden om te gaan.

Meer compassie, meer liefde in je leven

Door gaandeweg onze beoefening van vriendelijkheid en mildheid uit te breiden raken we meer en meer vertrouwd compassie in ons dagelijkse leven te integreren. 

Een grotere veerkracht en vrijheid

Eenmaal onderweg gaan we een grotere veerkracht en vrijheid  ervaren in de omgang met de ups en downs van het leven. We kunnen meer ongemak verdragen, welzijn en gezondheid  wordt bevorderd. We ontwikkelen moed en de bereidheid om onze pijn onder ogen te zien. Met de compassietraining ben je in staat meer levensgeluk te ervaren.

We beginnen bij onszelf, met zelfcompassie

Zonder zelfcompassie kunnen we onszelf
niet werkelijk helen en bevrijden
Van daaruit kunnen we ons met een wijs
en zorgzaam hart
verbinden met de wereld  om ons heen
                              Tara Brach

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je hier actief iets mee doen?

In de  compassietraining krijg je de theorie en de oefeningen aangereikt om meer compassie in je leven te brengen en daarmee meer gezonde manieren te leren om met stress, psychisch of lichamelijk  lijden, om te gaan.
Compassie is een gradueel pad, waarbij er alle ruimte is in jou tempo de oefeningen te doen. 

 

Meer liefde in je leven in 10 lessen

2-10 en 18-10 starten er weer nieuwe compassietrainingen

Leuk als je mee komt doen!

Boek hier een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.