Platform voor Mindfulness & Compassie Velsen

Voor als je verder wilt met Mindfulness

Compassie-training. Wil je met meer warmte en empathie leven, voor jezelf en voor anderen? Heb je de neiging erg kritisch te zijn, naar jezelf en anderen? De lat (te) hoog te leggen? Kom dan mee doen met de compassie-training. Je leert o.a. over de achtergrond van onze zelf-verbeteringsprojecten, onze innerlijke criticus. We kunnen er met mildheid vriendschap mee sluiten. We hoeven ons niet meer zo door deze oude gewoonten mee te laten slepen. Er word een ruimte voelbaar waarin aandacht voor zelf-zorg mogelijk is. We kunnen onszelf gaan afvragen; waar heb ik op dit moment behoefte aan. Deze zelfzorg maakt ons meer weerbaar. We kunnen hierdoor een grotere vrijheid gaan ervaren in de omgang met anderen.

Love after love, Derek Walcott 1986

Meditatie in dialoog. We kennen allemaal van die situaties waarin we met familie, vrienden of op het werk een gesprek hebben – gepland of helemaal onverwachts – waar we met pijn in de buik aan beginnen, uit de bocht vliegen of nog nauwelijks horen wat de ander zegt. Geeft een gesprek veel stress, dan is het lastig om gegrond en aanwezig te blijven. In deze training ‘Meditatie in dialoog’ krijg je handvatten om je minder mee te laten slepen door stress. We gaan in 2-tallen korte dialogen oefenen waarbij we de eerder geleerde meditatie vaardigheden uit de Mindfulness training in het spreken en luisteren brengen. Zo worden we gesteund steeds weer terug te gaan naar dit moment. We nemen de tijd om te ontspannen en los te laten. Oordelen en agenda’s loslaten, dit moment. Zo kan er meer openheid en empathie zijn. Wat is de wijsheid van dit moment.

Mindful Ouderschap NIEUW vanaf 2020

Doorlopende meditatiecursus om het geleerde fris en wakker te houden

Introductie cursussen, als kennismaking op de training

Stiltedagen

Met veel genoegen en ontzag voor de moed van de deelnemers geef ik de groepstrainingen en individuele begeleiding waarin je kunt stoppen met doen en vriendschap kunt sluiten met jezelf – precies zo als je bent.

IMG_0908


Bel of mail gerust als je vragen hebt
of een afspraak wilt maken voor een
kennismakingsgesprek. 
Tel: 0255-577414    of 06-12794277
E-mail: titia@compassie-training.nl